Taller de Relajación y Meditación Para
Principiantes La meditación es una técnica milenaria que nos ayuda a transitar
el camino hacia una re-conexión con nosotros mismos lo que conlleva innumerables
beneficios. Este sendero se inicia con técnicas de relajación simples que
ayudan a restablecer y mantener una mente y cuerpo saludables. El ritmo
acelerado de la vida actual, las preocupaciones económicas y laborales llevan a
estados de ansiedad y estrés que tornan necesario el acercamiento a técnicas y
herramientas provenientes de las más diversas disciplinas. Para algunos tanto
la meditación como la relajación pueden parecer misteriosas, inalcanzables y
alejadas de la realidad cotidiana. Sin embargo, se trata de herramientas
sencillas que cualquier individuo puede utilizar para su beneficio y el de los
demás. El objetivo de este taller es acercar a los participantes a distintas
técnicas de relajación y meditación para crear un espacio y tiempo de encuentro
con uno mismo. Con algunos conceptos teóricos nos dedicaremos a la práctica de
algunas técnicas de relajación, respiración y meditación. Informes e
Inscripción.
MODALIDAD:
La actividad tiene una duración de dos horas durante la primera hora se realizará una exposición teórica en la que se brindará respuesta a algunos interrogantes y herramientas claras para su abordaje. Luego se realizará una pausa de 10 minutos en el que podrán disponer del servicio de café. En el segundo momento se debatirá en un clima de cordialidad el problema propuesto y como se trata de un taller se proponen ejercicios prácticos de técnicas de relajación e introducción a la meditación
La actividad tiene una duración de dos horas durante la primera hora se realizará una exposición teórica en la que se brindará respuesta a algunos interrogantes y herramientas claras para su abordaje. Luego se realizará una pausa de 10 minutos en el que podrán disponer del servicio de café. En el segundo momento se debatirá en un clima de cordialidad el problema propuesto y como se trata de un taller se proponen ejercicios prácticos de técnicas de relajación e introducción a la meditación
El encuentro presencial brinda la posibilidad
de discutir junto a otras personas con similares inquietudes o curiosidad con
el propósito de incrementar la disposición de herramientas y conocimientos que
apunte al bienestar individual y social.
La actividad estará a cargo de la Dra en Cs Antropológicas
Cintia Roso y la Lic Sofía
Guaimás, terapeuta clínica especialista en estrés y ansiedad.
Costo del encuentro $100 incluye la
exposición y el servicio de Café.
FECHA: SÁBADO 5 DE MARZO DE 15 A 17HS. Comenzamos puntual
por lo que se solicita llegar 5 minutos antes.
DIRECCION: Oliden 4531, entre Barros Pasos y Unanué, Villa Lugano. Capital Federal. A cinco cuadras de
Transportes que llegan: Colectivo 47, 36, 141, 101, 143, 117, 80. Premetro.
Tel 4604-2927 o 1559765784. E-mail sofiaguaimas@yahoo.com.ar, Facebook cafeparalareflexionaplicada
www.sofiaguaimas.com.ar
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